woran es liegt, dass dir "nein" sagen so schwer fällt und du dir dadurch immer wieder neue Aufgaben auflädst, obwohl deine To-Do-Liste eigentlich schon lang genug ist.

​

​warum es so wichtig für dich ist, gesunde Grenzen zu setzen und wie du es schaffst, besser für dich einzustehen, ohne dass du andere verletzen oder vor den Kopf stoßen musst. 

 

​mit welcher Strategie es dir gelingt, ​mehr "dein eigenes Ding“ zu machen, statt ständig für alle mitzudenken.