Judith Heizer
LIFE COACHING
Meine
Methoden
Für mich dient Coaching dazu, Prozesse in Gang zu bringen und zu beschleunigen.
Weiterentwicklung bedeutet, dich und deinen Möglichkeiten zu vergrößern.
Es gibt in jeder Situation mehr als nur die berühmten zwei Optionen. Wir arbeiten heraus, welche es für dich gibt und wofür du dich entscheiden willst.
In meinen Coachings gebe ich dir Feedback, strukturiere und erarbeite mit dir neue Denk - und Verhaltensmöglichkeiten, die dich weiter bringen als dein bisheriges Repertoire. Und ich rege dich zum Perspektivenwechsel an. Dabei verwende ich emotional und mental wirkende Interventionstechniken.
Achtsamkeit Damit Empowerment kein reines Spiel der Kräfte wird, verbinde ich es mit Achtsamkeit (mindfulness).
Achtsamkeit bedeutet, behutsam mit dir selbst, mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele umzugehen.
Dich von (Denk)Gewohnheiten, die dir schaden, zu trennen, dich selbst nicht zu sabotieren und blockieren zu lassen und so für dich zu sorgen, dass es dir gut geht.
Achtsamkeit ist das Tor zu Gelassenheit, Gesundheit, echter Selbstliebe und gelungenen Beziehungen.
Achtsamkeit meint auch, dich selbst wahrzunehmen, deine Wünsche zu erkennen und dir klar zu werden, was gut für dich ist.
tools Mein Coaching-Verständnis ist systemisch, entwicklungsorientiert, dialogisch und integriert Methoden aus unterschiedlichen Beratungsschulen wie Transaktionsanalyse, kognitiver Verhaltenstherapie, systemischen Ansätzen und NLP. Ebenso nutze ich den aktuellen Stand neurowissenschaftlicher Erklärungsmodelle zu Wahrnehmung, Entwicklung und Förderung individueller Lernprozesse. Es identifiziert sich mit den Richtlinien, ethischen Standards und Kernkompetenzen der ICF (International Coach Federation).
Jedes Tool, das ich anwende, ist über Jahre erprobt und beruht auf umfassende Forschungs- und Theoriearbeit unterschiedlicher Expert*innen aus Psychologie, Soziologie, Therapie, Verhaltens- und Kommunikationsforschung.
empowerment Raus aus der Opferrolle, rein in deine Kraft!
Ich verbinde Achtsamkeit in meinen Coachings mit mentaler Stärke. Empowerment heißt Ermächtigung und Erstarkung und genau das brauchen wir, wenn wir aus kraftzehrenden Veränderungen, beruflichen Herausforderungen, Stagnation, Orientierungslosigkeit, Entscheidungsprozessen oder Beziehungsdramen herauskommen wollen.
Moderne Spiritualität Was inspiriert dich? Was bringt deinen Spirit, deinen Geist auf ein neues Level, was nährt und pusht dich?
Für mich bedeutet Coaching, diese Dimension nicht auszuklammern, sondern in die Auseinandersetzung zu integrieren.
Spiritualität eröffnet uns dafür erfrischende Perspektiven, unerwartete Antworten und spektakuläre Lösungen.
Wieso passiert mir das? Warum bin ich hier? Was ist meine Aufgabe auf dieser Welt? Was ist ein gutes Leben? Kann ich meine Limits überschreiten? Was wäre die bestmögliche Version meiner selbst? Das alles sind für mich zutiefst spirituelle Fragen und deshalb halte ich Spiritualität für ein menschliches Grundbedürfnis, unabhängig davon, ob du religiös im herkömmlichen Sinn bist oder nicht.
